ストレスが下がる方法！

なるほど

言語化スキルが低い人はストレス耐性も低い。自分の感情を言語化できないと、ストレス下における対処法も見えてこない。8分間、ひたすら自分の感情を紙に書き出すだけで、ストレス値は劇的に下がることがわかっている。これは「筆記開示」と呼ばれるテクニックで、私もよく行うストレス対策だ。

— Seiya (@hosomacho1) October 28, 2019

感想

前の職場ではやっていましたね。

しかし、それ以上にストレスをかけられるので限度があったけどね。

まあ解決できるならそれに越したことはないのだけど・・・