心が傷つきやすい人は『○○する癖』があるらしい・・・

追体験はマジであるわ

心が傷つきやすい人は
「ストレスを思い出す癖」があるのだ

過去の嫌だった『言葉』や『体験』を
頭の中で何度も繰り返し
「否定される自分」を追体験してしまうのだ

この流れに
耐性をつけることは返って逆効果なのだ
逃げること、休むことなど、
「自分への厳しさの緩和」がとても大切なのだ

— 生活保護ずんだもん (@seihozunda) February 11, 2024

感想

なんも関係ないかもしれないけど怒られている人を見ると自分が言われている気持ちになるんだよな・・・

それが怖くて怖くて・・・

最近は逃げることができるようになったから少しは違う気がする・・・

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